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知っておきたい入れ歯の清掃方法

2023年05月19日

入れ歯にも、歯と同じように食べかすやプラークが付着して汚れます。入れ歯を長く清潔に使うためには、毎日の清掃・洗浄がとても大切です。

 

 

汚れた入れ歯を使い続けると

入れ歯の清掃・洗浄が不十分だと、入れ歯に色素や歯石がついて劣化しやすくなるだけではありません。口臭や口内炎の原因になったり、入れ歯と接している粘膜が炎症を起こすこともあります。また、入れ歯が汚れていることによりお口の中の細菌が繁殖し、唾液を介して気管に入ると誤嚥性肺炎を引き起こすおそれがあります。誤嚥性肺炎は死に繋がる危険性のある疾患なので、特に注意が必要です。

 

入れ歯の清掃・洗浄方法

1. 入れ歯の清掃には入れ歯専用のブラシ(義歯ブラシ)を使用します。ブラシは歯科医院やネット通販で購入することができます。
2. 入れ歯は必ず外してから、手のひらの上でブラシで磨きます。部分入れ歯のクラスプ(歯にひっかける部分)などは特に汚れが溜まりやすいため、入念に磨くようにしましょう。歯ぐきに接する面を磨きすぎると摩耗して入れ歯が合わなくなる原因にもなりかねないので、軽い力で磨くとよいでしょう。洗浄の際には入れ歯を落として破損したり排水口に流したりしないよう気をつけてください。
3. 就寝前には入れ歯洗浄剤を使用しましょう。水に専用の洗浄剤を入れて、入れ歯を浸します。洗浄剤を使うことによってブラシでの清掃だけでは落としきれない汚れや細菌を除去することができるので、1日1回は洗浄剤をお使いいただくことをおすすめいたします。洗浄剤に浸したあとは、浮き上がってきた汚れを落とすようにブラシで磨きましょう。

 

毎日を快適に過ごすためには、入れ歯の清掃・洗浄を行うとともに定期的に歯科医院での検診を受けることも大切です。入れ歯が合っているか、歯ぐきや粘膜に傷がついていないかなどをチェックしますので、お気軽にご相談ください。

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朝ごはん、食べていますか？

2023年05月5日

新生活に慣れてきた方も多いこの時期、朝ごはんはしっかり召し上がっていますか？

厚労省の調査によると、20代の3〜4人に1人は朝食を食べていないという調査結果もあり、毎日の習慣となっていない方も多いようです。

 

朝食を食べるメリット

・1日のエネルギー源になる

人間の脳はブドウ糖をエネルギー源としており、これが不足すると体は動いても頭はぼんやりしているような状態になります。脳は睡眠中もブドウ糖を消費し続けるため、朝起きたときにはブドウ糖を補給しなければなりません。お米やパンなどの炭水化物には、ブドウ糖が多く含まれているため朝食には最適です。一日を活動的に過ごすためにも、朝食を摂ってエネルギーと栄養を補給しましょう。

 

・体内時計をリセットできる

人間の体内時計は、体温や血圧、睡眠を一日単位で調整しています。昼間は活動的に、夜は休息するようにリズムをつくっているのです。しかし、生活リズムが乱れると体内時計にもズレが生じ、体や心に強いストレスがかかってしまいます。朝食を食べることで脳と体を目覚めさせることは、生活リズムを整えて体内時計をリセットすることに繋がるのです。

 

 

・心も体も健康に

朝食を食べる習慣のある人は、そうでない人に比べて集中力の欠如やイライラすることが少なく、心が安定しやすいという調査結果も多くあります。栄養バランスのとれた朝食をよく噛んで食べることは、咀嚼筋の動きにより脳の血行がよくなり、精神を安定させるセロトニンという脳内物質の分泌が促進すると考えられています。

 

このように、朝食を食べることは心と体の健康のためにとても大切なことです。

毎日の朝食で、1日を元気に過ごしましょう。

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